Posts de Gaelle
Le fasting
3 femmes sur 4 veulent perdre du poids. Vous en faites partie ! Oui mais comment réussir ? Comment adopter le bon régime alimentaire ? Difficile de répondre à cette question. Les régimes à la mode ne doivent pas vous influencer, mais vous pouvez vous essayer au fasting. Ce jeûne par intermittence est bénéfique ! Voici tout ce qu’il faut…
Lire la suiteBien choisir son lubrifiant
Dans la grande famille des lubrifiants nous retrouvons des formules à base d’eau, celles qui contiennent de la silicone, des huiles ou encore des matières synthétiques. Bref, difficile de s’y retrouver… Ce qui peut être effrayant étant donné l’usage intime de ce produit. Comme bien choisir son lubrifiant ? Voici tous nos conseils ! Pourquoi utiliser…
Lire la suiteFaut-il manger avant ou après le sport ?
Un jogging avant d’attaquer sa journée, un petit tour à la salle de sports à l’heure du déjeuner ? Une séance piscine en soirée ? Quand on travaille, il faut ruser pour pratiquer une activité physique et le plus souvent, c’est au moment des repas que nous décidons de nous bouger. Dans ce cas, faut-il manger avant…
Lire la suiteLes compléments alimentaires sont-ils vraiment utiles ?
Toute l’année, mais surtout en hiver, les compléments alimentaires s’invitent dans les pharmacies, les parapharmacies et même les grandes surfaces. Mais ces produits sont-ils vraiment utiles ? Difficile de répondre… Dans certains cas, les compléments alimentaires sont bénéfiques dans d’autres ils sont inutiles… Comment s’y retrouver ? Nous vous donnons les clés ! Une bonne alimentation est…
Lire la suiteLe pouvoir des sons
Exploiter le pourvoir des sons se fait de différentes façons. Vous pouvez mettre de la musique et vous défouler, chanter pour calmer votre nouveau-né, vous soigner grâce à la musicothérapie ou reprendre le contrôle de votre vie grâce aux psalmodies… Aux quoi ? Ne vous inquiétez pas, on vous explique tout ! La pouvoir des sons,…
Lire la suiteLes antibiotiques naturels pour bien passer l’hiver
Vous souhaitez passer un hiver sans rhume, sans grippe et sans gastro-entérite ? Et si vous vous tourniez vers les antibiotiques naturels. Ces derniers agissent de deux façons : en prévention et en traitement. Ils sont en plus très efficaces ! Mais qui sont-ils au juste ? Voici une petite sélection. L’huile essentielle d’origan L’origan est une herbe…
Lire la suiteLa viande : faut-il réduire sa consommation ?
La viande n’est pas bonne pour la santé, c’est ce que ne cessent de nous dire les médias ! Consommée en trop grande quantité, elle est à l’origine de certains cancers et de troubles métaboliques. De plus, les élevages sont néfastes pour l’environnement. Faut-il alors réduire sa consommation ? Essayons de répondre à cette question…
Lire la suiteLes bienfaits de l’eau citronnée
L’eau citronnée est une boisson facile à préparer, très abordable, et qui se consomme tout au long de la journée. Mais pourquoi faut-il abuser de cette boisson ? Et bien parce l’eau citronnée est excellente pour la ligne et la santé. Voici pourquoi vous serez bientôt accro ! La boisson pour passer l’hiver en toute sérénité…
Lire la suiteUne détox pour mieux affronter l’hiver
L’automne est une saison critique pour l’organisme. Celui-ci doit se remettre des écarts de l’été et parfois, en cas de voyage, de la cuisine étrangère et du décalage horaire. Il doit également prendre des forces pour affronter l’hiver, le froid et le manque de lumière. Pour cela, rien de tel qu’une détox d’automne. Cette dernière…
Lire la suiteEt si on ne faisait RIEN !
Ne rien faire… On en rêve souvent ! Faire une pause, sans boulot, sans enfants, sans obligations familiales ni sociales. Mais pourquoi est-ce si difficile ? Prendre du temps pour soi, pour se retrouver, n’a rien de mal. Au contraire ! Ne rien faire : une démarche difficile C’est un fait : ne rien faire est culpabilisant. Même quand…
Lire la suiteEt si on osait les sextoys ?
Le sextoy n’est plus un objet de la honte que l’on cache. Depuis la célèbre série Sex in the City, il est même devenu commun d’en avoir un. D’ailleurs nous en trouvons presque partout ! Alors comment choisir le bon sextoy ? Où l’acheter ? Comment l’utiliser ? Rassurez-vous, on vous dit tout ! Les sextoys, est-ce pour…
Lire la suiteEnceinte, on passe au plan de naissance
Faire un plan de naissance est conseillé. C’est une façon de préparer son accouchement avec son partenaire. Ensemble, vous réfléchissez à ce que vous souhaitez mais aussi ce que vous refusez. A quoi ça sert ? Et bien à se projeter ! Un plan de naissance a de nombreux avantages car vous serez prête le jour J.…
Lire la suiteLa cryothérapie, pour quels traitements ?
On vous l’accorde, la cryothérapie est le soin à la mode. Cependant, c’est aussi une pratique incroyablement bénéfique pour le corps. La cryothérapie réduit les douleurs comme la cellulite et facilite la récupération des sportifs. Dans quel cadre utiliser la cryothérapie ? Comment se déroule une séance ? On vous dit tout ! Comment se passe une…
Lire la suiteLa technologie pour un bon sommeil
Bien dormir est essentiel pour la santé et pour le moral. Aujourd’hui, nous pouvons compter sur la technologie pour avoir un bon sommeil. Entre les objets connectés et les applications liées, il est possible de surveiller son sommeil, de comprendre ce qui ne va pas et de trouver des solutions pour mieux dormir. Explications. …
Lire la suiteDents blanches : tous égaux ?
Nous avons toutes et tous une teinte de dents différente. Parfois Mère Nature nous a fait le cadeau de nous offrir des dents bien blanches. Parfois, pour avoir les dents blanches, il faut changer ses habitudes et trouver des solutions adaptées. Voici tout ce que vous devez savoir pour avoir le plus joli des sourires.…
Lire la suiteLa viande, savoir varier les plaisirs
La consommation de la viande est aujourd’hui au cœur de l’actualité. Alors que certains prônent ses bienfaits, d’autres affirment que nous en mangeons bien trop. Alors comment démêler le vrai du faux ? Faut-il consommer moins de viande ? Et si nous changions simplement quelques habitudes. La consommation de viande décryptée A l’heure où le végétarisme…
Lire la suiteCures thermales : uniquement pour les retraités ?
Et non ! La cure thermale n’est pas réservée à tatie Odile. Vous aussi vous pouvez si vous le souhaitez profiter de ces soins. Que ce soit dans le cadre de la prise en charge d’une pathologie ou simplement pour améliorer votre bien-être, vous aurez le choix parmi 1001 formules. Voici tout ce qu’il faut savoir…
Lire la suiteLe scarabée bleu, un conte extraordinaire pour voyager et se retrouver
Le Scarabée Bleu est le premier roman d’Emmanuelle Jappert. Après avoir écrit #Wondersportwomen, un livre qui nous révèle les bienfaits du sport à travers 23 portraits de femmes et Le cahier Running pour les nuls, l’auteur nous propose un roman onirique sur fond de développement personnel et cela fait du bien ! Un petit…
Lire la suiteL’aéroboxe, et si on s’y mettait ?
Vous cherchez une activité sportive complète qui vous permet aussi bien de vous défouler que de travailler votre corps ? Tentez l’aéroboxe ! Cette nouvelle discipline à la mode combine fitness et boxe. Elle permet à ses adeptes d’évacuer leur stress ou leurs tensions, et d’affiner et tonifier leur corps. Une aubaine ! Qu’est-ce que l’aéroboxe…
Lire la suiteA la découverte du vernis à ongles feutre
Vous aimez avoir les ongles manucurés et colorés, mais vous avez la hantise de vous en mettre plein les doigts ? Oui… certaines personnes ont un talent avéré pour ça, et d’autres non. Si vous faites partie de cette seconde catégorie, nous avons une solution pour vous : le vernis à ongles feutre ! …
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