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Croustillant, moelleux, brioché, campagnard, blanc, sans gluten, grillé, complet, aux céréales… Les pains se suivent mais ne se ressemblent pas ! En France, nous sommes 98% de gourmands à en consommer régulièrement. Aliment culturel, économique…
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L’idée lunchbox : la salade de boeuf piquante d’inspiration thaÏlandaise ! À préparez dans un bento monbento, de quoi satisfaire la faim des plus gourmands Ingrédients : Huile 3 cuillères à soupe de…
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Un peu d’eau, quelques fruits de saison, des épices et hop une detox water ! De quoi détoxifier votre organisme cet automne 💦 ! Ingrédients : 2 pommes 5 cm de gingembre frais 3…
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Vous n’êtes pas du genre à sortir l’artillerie lourde en cuisine ? L’idée d’alterner cuissons, préparations et ustensiles vous angoisse ? Vous préférez le rôle de goûteur en chef à celui de cuisinier ? Cet…
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Pour l’école ou les sorties scolaires, un bento monbento c’est super pratique, sain et ludique ! De quoi vous donner de nouvelles idées pour les repas de vos enfants… Ingrédients : Une tasse…
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Pour vos déjeuners au bureau, pique-niques ou autres repas nomades préparez-vous un bento monbento avec une salade pep’s pour faire le plein de crudités 🍅🥕🥒🌽 ! Ingrédients : 1 concombre 5 petites carottes…
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Le petit déjeuner est le repas de la journée qui demande toute notre attention. En effet, après une période de sommeil et donc de repos, l’organisme doit se réveiller et se préparer à affronter une…
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On revisite la recette de pancakes en version healthy… vous n’allez plus jamais vouloir manger autre chose à l’heure du goûter 🥞🥞! Ingrédients : 125 g de myrtilles ou de groseilles 150 g…
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Au Japon, l’archipel d’Okinawa est connu de tous pour sa population. Celle-ci a la particularité de vivre plus de 100 ans et surtout d’être en parfaite santé. Quel est leur secret ? Les habitants d’Okinawa…
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Craquez pour le burger mex : un vrai régal Ingrédients : Buns maison ou buns du commerce Filets de poulet cru Paprika Huile d’olive Fleur de sel Gouda Fromage frais Quelques feuilles de…
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Frites effrayantes Ingrédients : 1 morceau de citrouille de 200 g 1 huile de friture Sel Préparation : Couper le morceau de citrouille en fines lamelles approximativement carrées. Les faire frire dans une poêle ou…
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Ingrédients : 10 petits filets de colin 200 g de carottes 3 cuillères à soupe d’huile d’olive 35 g de figues 4 brins de coriandre 8 feuilles de brick Sel et poivre …
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Ingrédients : 40 g de granolas 40 g de céréales riches en fibre 80 ml de pulpe de fruits de la passion 280 g de yaourt de soja ou de yaourt nature allégé 140…
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Une alimentation équilibrée se compose des bons aliments, c’est-à-dire ceux qui auront un impact positif sur nous. Nous pouvons trouver dans notre assiette de quoi être en forme mais aussi de quoi améliorer ses performances…
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Ingrédients : 4 avocats bien mûrs 1 citron 100g de fromage frais 4 tranches de saumon fumé 8 oeufs Sel et poivre Du thym ou 1 bouquet d’aneth Déco : petits bouts de tomates…
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