Vous hésitez à prendre un abonnement en salle de sports ? Vous craignez d’avoir encore et toujours les mêmes types d’activités ? Rassurez-vous ! Les salles de sports sont en perpétuelle évolution et proposent aujourd’hui d’incroyables cours collectifs. Parmi eux, le FitBallet, le HIIT et le CXWORX. Voici tout ce que vous devez savoir sur ces 3 activités ultra tendances !
Le FitBallet
Vous avez fait de la danse classique étant petite ? Vous rêvez d’avoir un corps filiforme et tonique comme une ballerine ? Et bien le FitBallet est le cours qui vous conviendra. Il marie avec brio de la barre au sol, c’est-à-dire des exercices de danse classique fait à même le sol, des exercices de danse classique revisités et du fitness. Très complète, cette activité vous permet de vous muscler, de vous raffermir et de vous assouplir. Cours après cours, votre silhouette s’affine. Pour prenez le contrôle de votre corps et vous êtes mieux dans vos baskets, ce qui se voit aussi en dehors de la salle de sports !
Le HIIT
Le HIIT, High Intensity Interval Training en anglais, est une activité qui fait fureur dans les salles de sports. Cet entraînement fractionné repose sur un principe simple : pendant une période limitée vous faites des exercices physiques de très haute intensité puis, également sur une courte période, vous récupérez. Plus votre niveau augmente, plus la phase d’exercice est longue. La phase de repos reste quant à elle limitée. Si cette activité est aussi fascinante, c’est parce qu’elle peut être faite de différentes façons : sur un tapis de course, avec une corde à sauter, des poids, un step, un vélo d’intérieur ou encore avec des exercices de musculation. Les résultats sur la silhouette sont rapides car même après la séance, vous brûlez encore des graisses et en plus, vous êtes en forme !
Le CXWORX
Le CXWORX est une activité qui devrait vous plaire ! Elle a pour base la colonne vertébrale et propose une multitude d’exercices pour fortifier votre corps et tout particulièrement la ceinture abdominale. Les séances durent généralement 30 minutes pendant lesquelles vous travaillez avec des poids et des élastiques. Vous ferez également des exercices de fitness et de renforcement musculaire ciblés. Après quelques mois de CXWORX, votre posture est meilleure, vous avez perdu du ventre et vous êtes bien plus tonique.
Et le reste…
Les salles de sports ont toutes des activités très classiques mais aussi des activités bien à elles. Le plus souvent, elles dépendent de la franchise du club mais aussi des activités atypiques proposées par les coachs de la structure. Il est même possible de faire des circuits au sein de la salle de sports avec les équipements présents.
Si vous hésitez à vous lancer, vous pouvez contacter les salles de sports et demander à faire un cours d’essai. Ainsi, vous pourrez comparer les offres, les activités et faire votre choix !
Alors laquelle allez-vous tester ? !
