Le soleil nous fait beaucoup de bien. Grâce à lui, nous sortons de nos grottes et nous avons le sourire. De plus, grâce à cette étoile du système solaire, nous prenons de belles couleurs. Pour éviter que ces couleurs soient un camaïeu de rose et de rouge, il faut néanmoins prendre quelques précautions. Voici comment bronzer sans danger et en toute sérénité.
Astuce 1 : On achète une crème solaire
C’est le premier réflexe à avoir quand la saison chaude s’installe : acheter une crème solaire. La règle est simple pour trouver le bon produit. Plus votre peau est claire, plus vous devez choisir un indice élevé.
Par exemple, si vous êtes blonde ou rousse et que vous avez une peau très blanche, alors il faut une protection d’indice 50. Si vous avez la peau mate, alors un indice 15 à 20 suffit. Rassurez-vous, même avec un indice élevé, vous bronzerez.
En revanche, vous n’aurez normalement pas de coup de soleil !
Astuce 2 : On applique la crème solaire
Vous avez la crème solaire ? Il faut l’appliquer correctement.
Si vous vous exposez, il faut mettre de la crème toutes les deux heures mais aussi après chaque baignade que ce soit à la mer ou en piscine.
De même, si vous sortez pour une balade, n’oubliez pas votre protection solaire. Ce n’est pas parce que vous n’allez pas sur la plage que le soleil n’est pas un danger !
Il suffit de quelques minutes sans protection pour attraper un coup de soleil.
Astuce 3 : On s’expose comme il faut
Quand on arrive en vacances, on fait souvent l’erreur de rester toute la journée au soleil. Or, il faut s’exposer progressivement.
Le premier jour, évitez de lézarder entre 12h et 15h. Préférez la fin d’après-midi quand le soleil est moins dangereux.
Une fois que votre peau a pris le soleil, vous pouvez vous exposer à condition de mettre de la crème régulièrement. Il est judicieux de protéger sa tête avec un beau chapeau et ses yeux avec des lunettes de soleil de qualité.
Astuce 4 : On s’hydrate
L’hydratation est primordiale. Quand on s’expose au soleil, il faut le soir venu, bien hydrater sa peau avec un lait après soleil ou une crème hydratante.
Bien sûr, il faut également s’hydrater en buvant beaucoup d’eau. Oui, de l’eau ! Pas de rosé ou de cocktails trop sucrés.
Astuce 5 : On booste sa peau de l’intérieur
Cette astuce est la moins mise en pratique et c’est bien dommage !
Pour préparer sa peau au soleil, il est possible de prendre des compléments alimentaires. Mais pour faire quelques économies, on peut aussi miser sur les cadeaux de la nature comme les fruits été les légumes.
Le carotène et les vitamines peuvent nous aider à avoir une belle peau toute bronzée. Vive la carotte !
Bonnes vacances !
