Vous avez la sensation que votre corps à besoin d’un peu d’attention et de douceur après une période festive ? Ce smoothie est fait pour vous
Ingrédients :
- 3 poignées de myrtilles (riches en vitamines K et C, booste votre système immunitaire)
- 1 orange
- 2 petites carottes
- 4 fleurettes de brocoli
- 1 cuillère à soupe d’huile de lin
- Une cuillère à café de graines de chia (riches en nutriments et bourrées d’antioxydants, de protéines et d’oméga 3)
- 150ml d’eau (ou de jus d’orange)
Préparation :
Mixer tous les ingrédients au blender avec 150ml d’eau jusqu’à obtention d’un smoothie lisse.
Vous pouvez passer la préparation au chinois en pressant bien avec une cuillère pour enlever tout les morceaux.
Ce smoothie rempli d’acides gras oméga 3 vous aidera à réduire les inflammations, stabiliser la glycémie et vous donnera le plein d’énergie !
GOOD FOOD 😋
