Les montres de fitness fleurissent sur les poignets des femmes actives. On les reconnait grâce à leur forme simple et parfois leur couleur vive. Moins jolies que les montres de joailliers, elles sont incroyablement pratiques ! Partons à la découverte de ces gadgets qui vont nous changer la vie.
Pourquoi s’offrir ou se faire offrir une montre de fitness ?
Les montres de fitness sont d’incroyable petit bijou high-tech qui ont la capacité de vous aider à avoir une activité physique régulière et à retrouver la ligne. Oui, une montre peut vous aider à perdre du poids ! Comment ? Grâce à toutes les informations qu’elle vous fournit.
Ce coach sportif connecté vous informe sur le nombre de pas faits depuis le début de la journée. Rappelons au passage qu’il est impératif de faire au moins 10 000 pas par jour et que ces derniers ne sont pas comptabilisés comme une activité physique. Les montres de fitness comptent également le nombre de calories brûlées ou encore les distances parcourues. Bref, toute notre activité quotidienne.
Comment fonctionnent les montres connectées ?
Pour traquer votre activité, les montres ont plus d’un tour dans leur mécanisme. Pour calculer les distances que vous parcourez chaque jour, un GPS est utilisé. La vitesse à laquelle la distance est parcourue permet de déterminer si vous courrez ou si vous marchez. En tenant compte de ces données, de votre poids et de votre taille, le nombre de calories brûlées est calculé.
Les modèles les plus élaborés ont même un détecteur de rythme cardiaque. Grâce à cette fonctionnalité, les données sont plus précises.
Une application associée
Pour profiter pleinement des bénéfices d’une montre de fitness, il faut exploiter l’application à laquelle est associée. Celle-ci fournit une multitude d’informations. Toutes vos données quotidiennes sont stockées ce qui vous permet de suivre l’évolution de votre activité. Au fil de la journée ou de la semaine, vous pouvez voir si vous avez atteint vos objectifs et bien sûr tout mettre en œuvre pour y parvenir.
Grâce à votre application, vous pouvez profiter d’un suivi plus complet de votre ligne et de votre forme. En effet, il est possible de renseigner la composition des repas et les éventuelles autres activités pratiquées comme des séances en piscine. Vous tenez à jour votre journal alimentaire, votre courbe de poids et vous vous fixez des objectifs. Selon les options que vous choisissez, les montres de fitness peuvent même vous indiquer qu’il est temps d’aller marcher quelques minutes parce que vous êtes restée trop de temps assise. Incroyable non ?
Quelle montre choisir ?
Une montre de fitness se choisit en fonction de son activité. Certaines sont destinées au running, d’autres à la pratique du fitness de haut niveau et d’autres encore s’adressent aux femmes qui souhaitent simplement améliorer leur hygiène de vie. Vous pouvez bien sûr choisir le design et le coloris de cet objet connecté.
Avoir une montre de fitness est idéal pour prendre de bonnes habitudes au quotidien et surtout être en bonne santé. Si vous aussi vous voulez craquer pour l’une de ces montres connectées, rendez-vous dans les magasins spécialisés !
